Être à la tête de l’une des entreprises les plus précieuses au monde peut générer énormément de stress. Le PDG d’Apple, Tim Cook, a pourtant un moyen simple – et gratuit – pour se vider la tête.
L’essentiel : Tim Cook a partagé son astuce pour supporter la lourde tâche que représente son poste de PDG de l’une des plus grosses entreprises au monde, il va simplement se promener dans la nature.
Le détail : cela a pour effet d’atténuer les tensions qu’il cumule au travail tout en l’aidant à se réinitialiser mentalement, a-t-il expliqué à GQ.
- Se balader dans la nature revient à nettoyer son esprit, selon le PDG d’Apple. » C’est mieux que toute autre chose que vous pouvez faire ».
Les bienfaits psychologiques de la nature
L’astuce bien-être de Tim Cook n’a rien de farfelu. De nombreuses études ont démontré les bienfaits physiologiques et psychologiques de la nature.
- Se promener dans un environnement naturel peut aider à réduire les symptômes liés à l’anxiété, à la dépression, au stress et à l’obésité.
- C’est d’autant plus le cas pour les personnes qui vivent en zones urbaines.