Principaux renseignements
- Les montres intelligentes manquent de précision lorsqu’il s’agit de mesurer les niveaux de stress.
- Les scores de stress autodéclarés ne présentent pratiquement aucune corrélation avec les relevés de la smartwatch.
- Le suivi des habitudes de sommeil avec les smartwatches s’avère précis.
Une étude récente met en doute la capacité des smartwatches à évaluer avec précision les niveaux de stress. Une étude publiée dans le Journal of Psychopathology and Clinical Science a examiné près de 800 étudiants qui portaient des smartwatches Garmin Vivosmart 4 et a comparé leurs états émotionnels déclarés aux données collectées par les appareils.
Corrélation limitée
Les résultats ont révélé une corrélation minimale entre les déclarations des participants et les mesures de la montre intelligente. L’étude a mis en évidence les limites de l’utilisation des données physiologiques, telles que la fréquence cardiaque et la variabilité de la fréquence cardiaque, pour déterminer des états psychologiques complexes tels que le stress.
Si Garmin vante les capacités de suivi du stress de sa smartwatch, elle reconnaît qu’il est difficile de mesurer le stress avec précision en raison des différents facteurs qui peuvent influencer la fréquence cardiaque. L’entreprise suggère de porter la montre régulièrement, en particulier pendant le sommeil, afin d’améliorer la précision des données.
Confiance excessive
Cependant, l’un des auteurs de l’étude, Eiko Fried, a déclaré que la corrélation entre les scores de stress autodéclarés et les relevés de la smartwatch était pratiquement inexistante. Il a souligné que la fréquence cardiaque seule n’est pas un indicateur fiable de l’état émotionnel, car elle peut également augmenter lors d’expériences positives telles que l’excitation sexuelle.
Fried a mis en garde contre une confiance excessive dans les smartwatches pour l’évaluation de la santé mentale, rappelant aux utilisateurs qu’il s’agit d’appareils grand public et non d’instruments de qualité médicale. Des recherches antérieures ont également remis en question l’efficacité de la technologie portable dans la gestion du stress, certaines études faisant état d’un manque de preuves à l’appui de son utilisation pour atténuer le stress.
Malgré les limites de la mesure du stress, l’étude note que la smartwatch Garmin a fait preuve d’une bonne précision dans le suivi des habitudes de sommeil. (fc)